Foto Wing Tsung Escrima

Accademia Black Hawk

Corsi per la sicurezza pubblica e privata per professionisti e non: servizio bodyguards, guardie del corpo, scorte VIP.

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Fit Figthing

Il Fit Figthing è un programma nato da anni di sperimentazione e accurata comparazione.
Dato il suo graduale grado di difficoltà e indicato come start up di ogni allievo fino a costituire
una sfida complessa e per ogni combattente(anche i più esperti o presuntuosi),l' assenza di
contatto costituisce invito a chiunque cerchi un tipo di allenamento aerobico che non sia
semplicemente ripetizione a tempo di musica di sequenze precostituite e che comunque
non sia interessato alle arti marziali .
Il consigliato utilizzo di ritmi orientali “Marziali” rende più gradevole la pratica utilizzando
principi ormai collaudati. Proponibile come similare di varie divertenti evoluzioni di discipline
strettamente legate al fitness il Fit Figthing contiene elementi che lo pongono decisamente
in una altra sfera del allenamento fisico includendo elementi fondamentali per le qualità cognitive.
Aggiungendo ai classici riferimenti spaziali interni topologici (destra, giù, su ecc..) riferimenti
esterni,costringe ad un livello di concentrazione superiore. La differenziazione, l'unione o
addirittura la contrapposizione dei comandi tra visivi, uditivi e cinestesici impone un focus elevato,
e assicura la stimolazione di entrambi gli emisferi celebrali contemporaneamente scongiurando
così noia e assuafezione all'esercizio ripetuto.
La moltitudine di combinazioni possibili rende sempre nuova la lezione aggiungendo
il grado di imprevedibilità congruo alla classe, allena oltre che al corpo la mente e lo spirito
del combattimento.
Le varie modalità di esecuzione aiutano la comprensione del proprio corpo e dei propri limiti
e nelle differenti situazioni di combattimento in totale sicurezza.
L’assenza di due movimenti ripetuti elimina ogni possibilità di irrigidimento muscolare
Il lavoro di base Stretcing e respirazione diventano sin dalle prime lezioni vantaggi sensibili
durante la fase aerobica stimolando lo studente ad approfondire tali argomenti
L’elevata attenzione alla fisiologia articolare contenuta nel Fit Figthing riduce nettamente
l’insorgenza di dolori e traumi.
La possibilità di allenare sia le meccaniche proprie del Wing Tsung che dell’Escrima
lo rende eccezionale per ottenere la forma fisica necessaria per praticare entrambe
anche qualora l’allievo ne preferisca l’una all’altra.



Obbiettivi:
• aumenta la mobilità articolare e generale dell’ allievo
• ridurre il peso corporeo
• aumentate il rendimento aerobico dell’allievo
• sensibilizzare l’allievo all’importanza di: equilibrio, economia, velocità, rendimento,
respirazione corretta, concentrazione
• rendere stimolante e varia la fase riscaldamento e allenamento fisico
• ottimizzare la tempistica della lezione

• dividere nettamente la fase atletica da quella tecnica
• eliminare ripetizioni e schemi
• fornire un punto di partenza divertente e sicuro privo di contatto per i nuovi arrivati
• fornire spunti di riflessione per i nuovi con esperienze di altri stili
• generare partecipazione al gruppo coinvolgendo attivamente tutti
• sviluppare lo spirito di competizione.
• stimolare la comprensione dell proprio corpo attraverso il Chi Kung



Il programma Fit Fighting corre
parallelamente al programma tecnico anticipandone le esigenze motorie.


I corsi sono integrati a inizio allenamento quale riscadamento muscolare, ma ci sono
corsi veri e propri organizzati per il benessere psicofisico durante le giornate di allenamento.